Правильные полезные перекусы на ПП питании: варианты и рецепты
Непреодолимое чувство голода между основными приемами пищи часто приводит к тому, что мы перекусываем. Притом процесс этот, особенно во время работы, часто бывает неконтролируемым. Одна, две, три пригоршни калорийных снэков — и вот все усилия по сохранению фигуры становятся напрасны.
5 топовых продуктов для перекуса — советы диетологов
Микрозелень MicroWorld легко вырастить дома на подоконнике. Наборы включают все необходимое: упаковку семян, минераловатный субстрат, контейнер для. О пользе клетчатки знает каждый поклонник правильного питания. Пищевые волокна практически не перевариваются, очищают желудочно-кишечный тракт, играют важную роль в регулировании процесса пищеварения. Быстрый перекус — это не всегда фастфуд. Даже сэндвич, ролл или бутерброд могут быть полезными.
Перекус между основными приемами пищи — это способ утолить легкий голод без больших и калорийных блюд. Небольшой полезный перекус во время ланча или полдника является хорошим источником энергии и питательных веществ. Но перекус в спешке, в состоянии стресса или без размышлений, например, перед телевизором, оказывает пагубное влияние на ваше здоровье и фигуру. Колебания уровня глюкозы в крови после употребления случайного батончика быстро приводят к апатии и слабости. Если вы не знаете, как перестать есть сладкое, перекусывать чипсами, крекерами и другими солеными закусками, эта статья для вас. Следуйте нашим советам, чтобы избавиться от вредных пищевых привычек.
